「サプリメント」には副作用ってありますか？

まず、「副作用」という言葉は、「お薬」に対する言葉になるので、サプリメントの場合、どんなサプリメントであれ、「副作用はありません。」というのが、理屈的に、回答となります。

ただ、このご質問をいただく場合、本当は「副作用があるかどうか」という「言葉」は正しくなくて、「気を付ける点はありますか？」といった内容である、と私は解釈しております。

そういう意味で回答しますと、

• アレルギーにはご注意ください。
• なんであれ、食べ過ぎればおなかを壊します。
• 不快な症状こそ、治癒症状である場合もあります。

というのが、回答になります。

まず、最大の注意点が、「アレルギー」です。

栄養素の体内の活性で言えば、「天然」のもののほうが良いわけですが、天然であるがゆえに、「食品アレルギー」として、アレルギーが出る場合があります。
また、サプリメントを固めるため、または、きれいな色にするため、保存期間を長くするため、などに使われる添加物の類に対するアレルギーもあり得ます。

だから、「アレルギー」というのは、天然サプリであれ、合成サプリであれ、あり得ます。

アナフィラキシーショックのような、急性のアレルギーの場合、呼吸困難～窒息の可能性もありますので、すぐに病院に行ってください。

下痢をしたり、疱疹が出るだけといった症状の場合でも、ひとまずはいったん、サプリを飲むのをやめるべきです。そして、下痢や疱疹が治まるのを待ちましょう。
その後、少量で再開。アレルギーであれば、同様に症状が起こるはずです。
アレルギーでなければ、症状が出なかったり、または、出たとしても、量や大きさなどの規模がはるかに小さいはずです。

次に、どんな食材でもそうですが、食べ過ぎればおなかを壊すし、偏った食べ方をすれば、不調につながります。

ニンニクやレモンなんかは、食べ過ぎれば下痢をします。
逆にお肉ばかり食べていれば、便秘になります。
コラーゲン鍋も、食べ過ぎると疱疹が出ますよ。

サプリメントも食品です。飲みすぎたり、偏った摂取をしていれば、これは、体に良いとは言い切れません。

最後に、先ほどのアレルギーの話にかぶるのですが、例えば、疱疹が出たとしても、それが、アレルギーの場合もあれば、治癒反応であることもあります。
「好転反応」という言い方をする方も少なくないですね。

いわば、「良くなる過程の中での疱疹」です。
体内の、悪いものを排泄しようとしているからこそ、疱疹として、排泄しようとしている、という事ですね。
だから、この場合の疱疹は、出したほうが良い。出し切ってしまったほうが良いわけです。

しかし、この疱疹が、「アレルギー」なのか、それとも「好転反応」なのか。
この判断は、非常に難しいんです。だから、ひとまずは、アレルギーだと思って、すぐに飲むのをやめることをおすすめします。

そして、先ほど言ったように、症状がひいてから、少量で再開。
それでも症状が大きく出るかどうか、を試しながら、慎重に摂取すべきです。

治癒反応、好転反応の場合は、出し切ってしまったほうが、良いわけですからね。
せっかく、サプリによる良い反応であるのに、やめてしまってはもったいないともいえるわけで、難しいところではありますが、よーく、「症状」を観察するようにしていただければと思います。

そして、ご心配な場合は、いつでもお気軽にご相談くださいませ。
こういうときのためにこそ、「サプリメントは、信頼できるところから買う。」のです。
写真付きでメールをいただけると、より、正確に答えやすいです。どうぞよろしくお願いいたします。