生理痛に悩んでいる女性は、多いですよね。 生理痛がつらい方の多くは、生理前もつらい生理前症候群が現れている方がほとんどで、そうなると、生理の1週間、生理前の1週間。 1カ月のうちに、まさに2週間も体調不良の時期が続くわけ…

健康のため、ダイエットのために、良かれと思って実践している事が、実は悪影響だった、というのは、とっても残念。 今日は、スムージー生活をしているのに、痩せないわ。むしろ太ったわ。という方のために、正しいスムージーの活用法に…

私ごとですが、梅雨があけてから、ほぼ毎日、プールです。 子供につきあっての事なので、お庭のプールのこともあれば、お友達と待ち合わせをして、どこかのプールに行くこともありますが、ほぼほぼ毎日プールです。 で、毎日思うのです…

    40代を超えた男性に多いのが、『高コレステロール』 成人病の原因と言われたり、血液がドロドロになると言われたり、とかく悪者になりやすいコレステロール。 コレステロールをさげるために、お肉はダメ…

ビタミンＣといえば、誰でも知っている栄養素。 効果としては、美肌効果がもっとも有名な効能かと思いますが、 美肌以外にも、風邪予防、ストレス対策、冷え性改善、ＰＭＳ改善、貧血や鬱症状、骨粗鬆症を防ぐなどなど、実にさまざまな…

  「サプリメントの選び方－上級編」でも記載させていただきましたように、サプリメントというのは、あくまでも食品ですので、何かに審査をされているわけではなく、メーカーが自由に販売できるものです。   「…